PARTERAPI 

 

​En kärleksrelation kan liknas vid en sommarstuga: den är härlig och fylld av potential, men den kräver regelbundet underhåll och omsorg för att förbli trivsam och hållbar. Ibland räcker det med mindre förbättringar, medan det vid andra tillfällen kan behövas en totalrenovering för att återställa relationens styrka och trygghet.  

 

Intimitet – en byggsten för närhet 

Ett vanligt problemområde i relationer är bristen på intimitet. När intimiteten minskar kan det skapa känslor av ensamhet och övergivenhet hos båda parter. Vet din partner verkligen när du känner dig sedd och uppmärksammad? Förstår han eller hon när du känner dig älskad på djupet? Det kan handla om små gester som vardagspresenter, eller om något mer betydelsefullt, som att partnern aktivt engagerar sig i dina drömmar och mål. Intimitet handlar också om att våga vara nära, släppa in varandra på riktigt och uppleva känslan av ett "vi".  

 

Konflikter – en chans till tillväxt  

Konflikter är en naturlig del av alla relationer och kan vara utvecklande om de hanteras på ett respektfullt sätt. De visar att ni är två unika individer med olika perspektiv. Men för många triggar konflikter djupt liggande sår, som känslor av underkastelse, berättigande, rädsla för övergivenhet eller ilska. När dessa sår aktiveras kan bråken snabbt bli dramatiska och destruktiva, vilket skadar relationen i längden. Att lära sig att hantera konflikter på ett konstruktivt sätt är därför avgörande för att bygga en stabil och kärleksfull relation.  

 

Sexuella problem – en ofta förbiseddd utmaning

Sexuella problem är en vanlig men ofta svår fråga i relationer, och de kan uppstå av många olika skäl. Kanske har ni olika behov eller förväntningar på sexlivet, eller så har tidigare sår och konflikter skapat en distans som gör det svårt att känna lust eller närhet. I vissa fall kan problem som sexuell aversion (SAD) eller trauma göra att en av parterna känner ångest, motvilja eller rädsla inför sex, vilket leder till att intimiteten undviks. Även tidigare beroenden, som sex- eller kärleksberoende, kan skapa obalans i relationen. Dessa utmaningar är känsliga, men de kan bearbetas i terapin för att återupptäcka en hälsosam och tillfredsställande sexualitet. 

 

Hur påverkar beroende relationen?  

Beroende och missbruk kan få långtgående konsekvenser för en relation. Den destruktiva dynamiken som ofta följer i beroendets spår kan orsaka djup misstro, känslomässigt avstånd och bristande kommunikation. Den beroende kan prioritera sitt beroende framför partnern, vilket kan leda till känslor av svek och övergivenhet. Samtidigt kan anhöriga utveckla medberoende, där de försöker kontrollera eller anpassa sig till situationen på bekostnad av sina egna behov. Att hantera dessa mönster är en viktig del av att återupprätta en sund och balanserad relation.  

 

Parterapi – en väg till varaktig förändring  

När ni påbörjar parterapi börjar ni med varsitt enskilt samtal, följt av gemensamma samtal som par. Tillsammans utforskar ni era specifika problemområden och arbetar för att skapa förändring med hjälp av KBT-verktyg eller schematerapi, beroende på vad som bäst passar er situation. Fokus ligger på att:  

- Förbättra kommunikationen.  

- Skapa en djupare förståelse och acceptans för varandra.  

- Hantera sår och konflikter på ett respektfullt sätt.  

- Återupptäcka intimiteten och närheten i er relation.  

 

Parterapin syftar inte bara till att lösa akuta problem, utan också till att lägga grunden för en långsiktig och kärleksfull relation. Genom att arbeta med både förståelse och verktyg för förändring får ni möjlighet att stärka relationen och återfå balansen.  

 

Välkomna att ta det första steget  

Om ni vill ge er relation den omsorg och uppmärksamhet den förtjänar är ni varmt välkomna att boka in ett första parsamtal. Vi hjälper er att utforska era utmaningar, hitta lösningar och skapa en varaktig förbättring i er relation.