Med Coronaviruset kommer många konsekvenser som kan innebära en stor risk för återfall för alla med beroendeproblematik. Sjukdom i sig ruckar våra rutiner som är så viktiga i tillfrisknandet. Att vara ensam, isolerad och uttråkad är för många triggers.
Vissa känner stor oro inför hälsa, ekonomi och jobb och även ångest och oro kan vara stora triggers för många.
Lite tips:
Var snäll mot dig. Ägna dig åt självomsorg som du kanske inte har tid med (tar dig tid för) annars.
Umgås med kompisar. Säkert har du vänner som också sitter isolerade. Ta en kaffe eller lunch över skype.
Till dig som ännu inte sanerat din telefon och dator från möjliga kanaler att agera ut genom exempelvis dejtingappar, porr, gamla kontakter i telefonboken - GÖR DET!
Till dig som inte installerat porrfilter i datorn - GÖR DET!
Delta i onlinemöten. De flesta 12-stegsgemenskaper erbjuder onlinemöten. Klicka på länken till deras hemsidor för mer info
På New Beginning har vi utökade telefontider 9-10 mån-fre för att kunna vara ett stöd Det kommer även gå att få mejlsvar på frågor under lördagar och söndagar.
08-341003
Comments